第四回 陳式太極拳12式（楼膝拗歩)

前式（斜行）から

　　

 両手を開き、体の前に集め、重心を右足に移していく。

　 　　

 左足をよせて虚歩になり、左手は体の前、右手は肘のそば。

　

　

　 　

　

　

 両手を後ろに引いて、膝を上げる。

　　　

左手で前を押し、左足を前に、
右手は後ろへ。

　　

 左足に乗り、右足を上げ、

　

 右手で前を押し、右足に乗る。

　

 左足を上げ。
　

左足を斜め前にだして、両手を体の前でクロス。