第二回 陳式太極拳12式（懶扎衣）

前式（金剛搗碓）から

右手を上に、左手を下に分ける。

右手を下に、左手を上に回しながら

左足に乗る。

右足を横にだし、右手は体の前に、左手は右腕の肘にそえる。 重心は左足。

 腰を左にねじり

 

 重心を右足に移しながら、右掌を返しながら右手を横に、

同時に左手は下におろしていく

 右足に乗り、股関節をゆるめる。（右弓歩）

右手は斜め前、左手は左の腰横に。